在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况酌情增加的时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、拖延时间、庆祝进球、处理场外干扰等多种导致比赛非正常中断的情形。
补时时间的判定依据
根据国际足球理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需记录所有因合理原因造成的比赛停止时间，并在半场结束时酌情补足。常见计入补时的情况包括：球员接受场内治疗（通常超过15秒）、换人程序（每次约30秒）、VAR长时间回看（尤其涉及红牌或点球判罚）、进球后过度庆祝、球员故意拖延开球等。值得注意的是，裁判并不需要精确到秒地“对等补偿”，而是基于整体比赛流畅性进行主观判断。
补时长短最终由主裁判决定，第四官员会在场边举牌示意建议补时时长，但这只是参考，主裁有权调整。实践中，爱游戏官网裁判往往倾向于“向下取整”或保留一定弹性——例如累计中断达3分20秒，可能只补3分钟。这种裁量权也常引发争议，尤其当补时期间发生关键进球或红牌时。近年来，为提升透明度，部分联赛要求裁判在赛后说明补时依据，但规则本身仍赋予其较大自由裁量空间。
需要强调的是，补时并非“额外比赛时间”，而是对已损失比赛时间的补偿。因此，即使补时阶段出现新的中断（如新伤停），裁判仍可酌情再次延长，即所谓的“补时再补时”。这也是为何有时90+5分钟的比赛会踢到98甚至更久。理解这一点，有助于球迷更理性看待终场哨响前的每一分钟。
